Imaterpápia könyv

A hit teremtő ereje meggyógyít

Van, hogy olyan problémával, élethelyzettel szembesülsz, amely megterhelő a számodra, és fogalmad sincs, hogyan kellene megoldanod?

Van, hogy meg kell birkóznod a depresszióval, a stresszel, szorongással, vagy bármilyen függőséggel?

Van, hogy a gondjaid annyira rád telepszenek, hogy a napi életed menedzselése is kezelhetetlennek tűnő terhet jelent?

Ebből a könyvből megtudhatod, hogyan segíthetsz magadon úgy, hogy ne csak a problémáidat old meg, hanem azt is megtanulhatod, hogyan lehetsz boldogabb és elégedettebb az életeddel az imaterápia módszerének a segítségével.
Miért van terápiás hatása az imának?

Azért, mert az ima különleges pszichikai állapotba emel. Számos kutatás igazolja, hogy az ima terápiás hatással van gyakorlójára. Amikor imádkozunk Istenhez, a szeretethez, a békéhez, az örömhöz szeretnénk kapcsolódni. Például a meditációs ima megtanít a jelenben létezni, lassítja a légzésünket, ami már önmagában véve pozitív hatású.

Az ima ideje alatt megtapasztaljuk a stresszmentességet, a gondtalanságot, ami hozzájárul ahhoz, hogy nyugodtabbak legyünk és csökkenjenek a szorongásaink, ráadásul felmérések szerint az ima a jobb alvást is elősegíti. A Gondviselésben való bizalom, a dolgaink kibeszélése nagy megkönnyebbülést hoz.

Önértékelésünk növekszik, koncentrációképességünk javul. Az imában a szereteten keresztül próbálunk rátekinteni a dolgainkra; megváltoztatja a viszonyulásunkat a saját gondolatainkhoz, aminek köszönhetően képesek leszünk másként érzékelni például egy konfliktushelyzetet, és az ima segíti a megbocsátást, az elengedést. Számos pszichés zavart felold.

Milyen előnyöd származik abból, ha megtalálod a személyiségedhez leginkább illő imaformát és minden nap gyakorlod azt?

• Lelki egyensúlyt teremt

• csökkenti az egzisztenciális szorongást

• csökkenti a depressziót és a félelmet

• segít megküzdeni a stresszel

• segít megtalálni az élet értelmét

• gyakorlásával jobb emberré válunk

• spontán módon megtanít koncentrálni, ellazulni

• jobban megismerjük önmagunkat

• tudatosítja életünk értelmét és értékrendjét

• növeli a belső biztonságérzetet

• összhangba kerülünk önmagunkkal

• örömteli, lelkileg kiegyensúlyozott személyiséggé változtat

• segít a sérelmek elengedésében és a megbocsátásban

• segítséget ad a nehézségekkel való megküzdéshez

• fejleszti az empátiát, az együttérzést és a bölcsességet

• elfogadó magatartással ruház fel

• elősegíti a negatív hozzáállás megváltoztatását

• jelentést és értelmet ad az eseményeknek (még a szenvedésnek is)

• pozitív viszonyulást ad az élethez

• pozitív érzelmi állapotot hoz létre, mint például az öröm, a hála, a szeretet

53 lelki gyakorlat a belső béke és az örömteli élet eléréshez

Ha egyik önfejlesztő tréningről a másikra rohanunk, de a hétköznapok valódiságában nem tudjuk alkalmazni a lelki gyakorlatainkat, akkor a lelki életünk nincsen rendben. Hiszen a lelki élet célja éppen az lenne, hogy képessé tegyen bennünket a minden napi események igenlésére, amelyek nagyszerű lehetőségek a gyakorlásra.

• Ha valami nem az elvárásod szerint alakul, kibillensz-e a békédből, vagy képes vagy igent mondani arra, ami épp létrejött?

• Ha valaki nem úgy bánik veled, ahogy elvárod, érzel-e haragot, megbántottságot, vagy képes vagy igent mondani arra, hogy most ebben a helyzetben kell megtapasztalnod az istenit?

Pontosan ezek a helyzetek azok, amikor is alkalmunk nyílik a gyakorlásra: a megbocsátás, az elengedés, a megértés, az együttérzés imáira. Az egészséges spiritualitás mindig átjárja a hétköznapokat is, és képessé tesz a hétköznapokkal való megfelelő elboldogulásra. A valódi spiritualitás mindig mély békességhez és örömhöz vezet.

A hit teremtő ereje meggyógyít

Termékparaméterek:

• Oldalak száma: 300
• Borító: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT
• Nyelv: MAGYAR